nl.toflyintheworld.com
Nieuwe recepten

Probeer deze celebrity-workout om fit te blijven voordat de feestdagen beginnen

Probeer deze celebrity-workout om fit te blijven voordat de feestdagen beginnen


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Als je je lichaam voor de vakantie wilt verbranden, verstevigen en vormgeven, wil je waarschijnlijk je beste Lorna Jane's of lululemons aantrekken en naar Beverly Hills gaan naar Physique 57. Deze ballet-meets-cardio-meets- weight-training-meets-Pilates (pff, dat is een mond vol) workout tilt vrouwen sinds 2006 op de juiste plaatsen op.

Oorspronkelijk gelanceerd in New York City op West 57th Street, richtte dansliefhebber, Columbia MBA en voormalig Wall Street-professional Jennifer Vaughan Maanavi Physique 57 op samen met Tanya Becker, een van de belangrijkste instructeurs van de Lotte Berk-methode. Physique 57 versmolten technieken uit de fitness-revelatie van Lotte Berk met verschillende vormen van intervaltraining om een ​​unieke fitnesservaring te creëren. Vanwege de snelle populariteit groeide het bedrijf uit tot het openen van fitnesscentra in meer NYC-buurten, Bridgehampton, Beverly Hills en meest recentelijk Dubai. In 2010 verscheen Physique 57 als #377 on inclusief. magazine's lijst van 500 snelst groeiende particuliere bedrijven in Amerika.

De studio in Beverly Hills op de hoek van Canon Drive heeft drie verschillende klassen voor een voornamelijk vrouwelijke klantenkring. De trainingen variëren van hoge tot lage impact, waarbij de nadruk ligt op spierspanning, kracht, uithoudingsvermogen, flexibiliteit en bloedsomloop. Elke sessie wordt geopend met lichte gewichten, de routine begint op de armen en gaat verder met een volledige lichaamsfocus op de kern, heupen, buikspieren en billen. Sprekers zorgen voor popmuziek terwijl de instructeurs vol energie trainingen geven die in slechts 57 minuten een schot in de roos zijn. Hun ochtendlessen zijn gemakkelijk toegankelijk voor diegenen die wat snelle cardio willen doen voor het werk of een druk schema; maar je kunt je plek het beste online reserveren.

Physique 57 biedt ook een reeks pre- en postnatale lessen aan om de spieronevenwichtigheden aan te pakken die optreden als gevolg van zwangerschap. Mede-oprichter Becker crediteert Physique 57 met haar veerkracht na de geboorte van een tweeling en besprak hoe de low-impact workouts verschillende klanten hielpen om met chemotherapie om te gaan terwijl ze kanker bestreed. "Het is verbazingwekkend hoe deze les je geest en lichaam kan verheffen en je weer normaal kan laten voelen", zei Becker.

Samen met de lokale bevolking bezoeken veel beroemde klanten de klas, waaronder Chrissy Tiegan, Kelly Ripa en Emmy Rossum. Om trainen nog gemakkelijker te maken, hebben Fox Sportscaster en Physique 57-fan Erin Andrews samengewerkt met Becker om een ​​"snel fit worden" full-body fitnessroutine te creëren die beschikbaar zal zijn om te downloaden op 2 december 2013. Inleidende lidmaatschappen zijn momenteel $ 110 voor nieuwe klanten.


De vakantie-overlevingstraining

Het is weer die tijd van het jaar: de feestdagen. En dat betekent dat niemand verwacht dat je naar de sportschool gaat en vier dagen per week traint zoals gewoonlijk, of dat je je koolhydraatarme dieet volhoudt ondanks het heerlijke - zij het dodelijke - recept van je oudtante voor driedubbele lasagne.

We verwachten echter wel - nee, we vraag naar- dat je dit seizoen sowieso de extra vijf pond afhoudt, troostmaaltijd, verdomd. En als je ziet hoe eenvoudig het is, zullen je vakanties - en na de vakantie - zeker een stuk gelukkiger zijn. Nogmaals: eenvoudig, niet gemakkelijk.

De meeste fitnessmagazines verkopen je tekort rond de feestdagen - ze denken dat je niet veel tijd zult hebben om te trainen tussen je sneeuwscheppen, winkelen voor geschenken en koken, dus ze geven je een paar gekke trainingen die zijn ontworpen om je te helpen "onderhouden" de vorm waarin je verkeert terwijl stress, reizen en eten hun onvermijdelijke tol eisen. Maar zo makkelijk laten we je er niet af, en daar zul je ons in het nieuwe jaar dankbaar voor zijn. We beloven.

Overweeg dit feit: de gemiddelde Amerikaan wint meer dan 10 pond tussen Thanksgiving en Nieuwjaar. We zijn uit het oog verloren hoeveel mensen we in januari hebben gezien die moeite hebben om weer in hun november-vorm te komen. Hun voornemen voor het nieuwe jaar is altijd om 10 pond af te vallen, maar het zijn dezelfde 10 pond die ze net in de afgelopen twee maanden hebben opgedaan! Stel je nu eens voor dat je in diezelfde tijd vijf pond kunt verliezen. Volgens mijn berekeningen ben je daarmee 15 pond slanker dan je collega's als je op 2 januari weer naar kantoor gaat.

Maar om van dat gewicht af te komen, moet u meer doen dan alleen handhaven - u moet winst maken. Hoewel onze Holiday Survival Workout een van de fysiek meest belastende regimes belooft te zijn die je ooit hebt geprobeerd, is het ook een van de kortste en meest flexibele in de tijd.

Bovendien hoef je je vraatzuchtige feesten niet eens te beteugelen om de vruchten te plukken. Dus bijt je tanden op elkaar en probeer het eens.


De vakantie-overlevingstraining

Het is weer die tijd van het jaar: de feestdagen. En dat betekent dat niemand verwacht dat je naar de sportschool gaat en vier dagen per week traint zoals gewoonlijk, of dat je je koolhydraatarme dieet volhoudt ondanks het heerlijke - zij het dodelijke - recept van je oudtante voor driedubbele lasagne.

We verwachten echter wel - nee, we vraag naar- dat je dit seizoen sowieso de extra vijf pond afhoudt, troostmaaltijd, verdomd. En als je ziet hoe eenvoudig het is, zullen je vakanties - en na de vakantie - zeker een stuk gelukkiger zijn. Nogmaals: eenvoudig, niet gemakkelijk.

De meeste fitnessmagazines verkopen je tekort rond de feestdagen - ze denken dat je niet veel tijd zult hebben om te trainen tussen je sneeuwscheppen, winkelen voor cadeaus en koken, dus ze geven je een paar gekke trainingen die zijn ontworpen om je te helpen "onderhouden" de vorm waarin je verkeert terwijl stress, reizen en eten hun onvermijdelijke tol eisen. Maar zo makkelijk laten we je er niet af, en daar zul je ons in het nieuwe jaar dankbaar voor zijn. We beloven.

Overweeg dit feit: de gemiddelde Amerikaan wint meer dan 10 pond tussen Thanksgiving en Nieuwjaar. We zijn uit het oog verloren hoeveel mensen we in januari hebben gezien die moeite hebben om weer in hun november-vorm te komen. Hun voornemen voor het nieuwe jaar is altijd om 10 pond af te vallen, maar het zijn dezelfde 10 pond die ze net in de afgelopen twee maanden hebben opgedaan! Stel je nu eens voor dat je in diezelfde tijd vijf pond kunt verliezen. Volgens mijn berekeningen ben je daarmee 15 pond slanker dan je collega's als je op 2 januari weer naar kantoor gaat.

Maar om van dat gewicht af te komen, moet u meer doen dan alleen handhaven - u moet winst maken. Hoewel onze Holiday Survival Workout een van de fysiek meest belastende regimes belooft te zijn die je ooit hebt geprobeerd, is het ook een van de kortste en meest flexibele in de tijd.

Bovendien hoef je je vraatzuchtige feesten niet eens te beteugelen om de vruchten te plukken. Dus bijt op je tanden en probeer het eens.


De vakantie-overlevingstraining

Het is weer die tijd van het jaar: de feestdagen. En dat betekent dat niemand verwacht dat je naar de sportschool gaat en vier dagen per week traint zoals gewoonlijk, of dat je je koolhydraatarme dieet volhoudt ondanks het heerlijke - zij het dodelijke - recept van je oudtante voor driedubbele lasagne.

We verwachten echter wel - nee, we vraag naar- dat je dit seizoen sowieso de extra vijf pond afhoudt, troostmaaltijd, verdomd. En als je ziet hoe eenvoudig het is, zullen je vakanties - en na de vakantie - zeker een stuk gelukkiger zijn. Nogmaals: eenvoudig, niet gemakkelijk.

De meeste fitnessmagazines verkopen je tekort rond de feestdagen - ze denken dat je niet veel tijd zult hebben om te trainen tussen je sneeuwscheppen, winkelen voor geschenken en koken, dus ze geven je een paar gekke trainingen die zijn ontworpen om je te helpen "onderhouden" de vorm waarin je verkeert terwijl stress, reizen en eten hun onvermijdelijke tol eisen. Maar zo makkelijk laten we je er niet af, en daar zul je ons in het nieuwe jaar dankbaar voor zijn. We beloven.

Overweeg dit feit: de gemiddelde Amerikaan wint meer dan 10 pond tussen Thanksgiving en Nieuwjaar. We zijn uit het oog verloren hoeveel mensen we in januari hebben gezien die moeite hebben om weer in hun november-vorm te komen. Hun voornemen voor het nieuwe jaar is altijd om 10 pond af te vallen, maar het zijn dezelfde 10 pond die ze net in de afgelopen twee maanden hebben opgedaan! Stel je nu eens voor dat je in diezelfde tijd vijf pond kunt verliezen. Volgens mijn berekeningen ben je daarmee 15 pond slanker dan je collega's als je op 2 januari weer naar kantoor gaat.

Maar om van dat gewicht af te komen, moet u meer doen dan alleen handhaven - u moet winst maken. Hoewel onze Holiday Survival Workout een van de fysiek meest belastende regimes belooft te zijn die je ooit hebt geprobeerd, is het ook een van de kortste en meest flexibele in de tijd.

Bovendien hoef je je vraatzuchtige feesten niet eens te beteugelen om de vruchten te plukken. Dus bijt je tanden op elkaar en probeer het eens.


De vakantie-overlevingstraining

Het is weer die tijd van het jaar: de feestdagen. En dat betekent dat niemand verwacht dat je naar de sportschool gaat en vier dagen per week traint zoals gewoonlijk, of dat je je koolhydraatarme dieet volhoudt ondanks het heerlijke - zij het dodelijke - recept van je oudtante voor driedubbele lasagne.

We verwachten echter wel - nee, we vraag naar- dat je dit seizoen sowieso de extra vijf pond afhoudt, troostmaaltijd, verdomd. En als je ziet hoe eenvoudig het is, zullen je vakanties - en na de vakantie - zeker een stuk gelukkiger zijn. Nogmaals: eenvoudig, niet gemakkelijk.

De meeste fitnessmagazines verkopen je tekort rond de feestdagen - ze denken dat je niet veel tijd zult hebben om te trainen tussen je sneeuwscheppen, winkelen voor cadeaus en koken, dus ze geven je een paar gekke trainingen die zijn ontworpen om je te helpen "onderhouden" de vorm waarin je verkeert terwijl stress, reizen en eten hun onvermijdelijke tol eisen. Maar zo makkelijk laten we je er niet af, en daar zul je ons in het nieuwe jaar dankbaar voor zijn. We beloven.

Overweeg dit feit: de gemiddelde Amerikaan wint meer dan 10 pond tussen Thanksgiving en Nieuwjaar. We zijn uit het oog verloren hoeveel mensen we in januari hebben gezien die moeite hebben om weer in hun november-vorm te komen. Hun voornemen voor het nieuwe jaar is altijd om 10 pond af te vallen, maar het zijn dezelfde 10 pond die ze net in de afgelopen twee maanden hebben opgedaan! Stel je nu eens voor dat je in diezelfde tijd vijf pond kunt verliezen. Volgens mijn berekeningen ben je daarmee 15 pond slanker dan je collega's als je op 2 januari weer naar kantoor gaat.

Maar om van dat gewicht af te komen, moet u meer doen dan alleen handhaven - u moet winst maken. Hoewel onze Holiday Survival Workout een van de fysiek meest belastende regimes belooft te zijn die je ooit hebt geprobeerd, is het ook een van de kortste en meest flexibele in de tijd.

Bovendien hoef je je vraatzuchtige feesten niet eens te beteugelen om de vruchten te plukken. Dus bijt je tanden op elkaar en probeer het eens.


De vakantie-overlevingstraining

Het is weer die tijd van het jaar: de feestdagen. En dat betekent dat niemand verwacht dat je naar de sportschool gaat en vier dagen per week traint zoals gewoonlijk, of dat je je koolhydraatarme dieet volhoudt ondanks het heerlijke - zij het dodelijke - recept van je oudtante voor driedubbele lasagne.

We verwachten echter wel - nee, we vraag naar- dat je dit seizoen sowieso de extra vijf pond afhoudt, troostmaaltijd, verdomd. En als je ziet hoe eenvoudig het is, zullen je vakanties - en na de vakantie - zeker een stuk gelukkiger zijn. Nogmaals: eenvoudig, niet gemakkelijk.

De meeste fitnessmagazines verkopen je tekort rond de feestdagen - ze denken dat je niet veel tijd zult hebben om te trainen tussen je sneeuwscheppen, winkelen voor geschenken en koken, dus ze geven je een paar gekke trainingen die zijn ontworpen om je te helpen "onderhouden" de vorm waarin je verkeert terwijl stress, reizen en eten hun onvermijdelijke tol eisen. Maar zo makkelijk laten we je er niet af, en daar zul je ons in het nieuwe jaar dankbaar voor zijn. We beloven.

Overweeg dit feit: de gemiddelde Amerikaan wint meer dan 10 pond tussen Thanksgiving en Nieuwjaar. We zijn uit het oog verloren hoeveel mensen we in januari hebben gezien die moeite hebben om weer in hun november-vorm te komen. Hun voornemen voor het nieuwe jaar is altijd om 10 pond af te vallen, maar het zijn dezelfde 10 pond die ze net in de afgelopen twee maanden hebben opgedaan! Stel je nu voor dat je in diezelfde tijd vijf pond kunt verliezen. Volgens mijn berekeningen ben je daarmee 15 pond slanker dan je collega's als je op 2 januari weer naar kantoor gaat.

Maar om van dat gewicht af te komen, moet u meer doen dan alleen handhaven - u moet winst maken. Hoewel onze Holiday Survival Workout een van de fysiek meest belastende regimes belooft te zijn die je ooit hebt geprobeerd, is het ook een van de kortste en meest flexibele in de tijd.

Bovendien hoef je je vraatzuchtige feesten niet eens te beteugelen om de vruchten te plukken. Dus bijt op je tanden en probeer het eens.


De vakantie-overlevingstraining

Het is weer die tijd van het jaar: de feestdagen. En dat betekent dat niemand verwacht dat je naar de sportschool gaat en vier dagen per week traint zoals gewoonlijk, of dat je je koolhydraatarme dieet volhoudt ondanks het heerlijke - zij het dodelijke - recept van je oudtante voor driedubbele lasagne.

We verwachten echter wel - nee, we vraag naar- dat je dit seizoen sowieso de extra vijf pond afhoudt, troostmaaltijd, verdomd. En als je ziet hoe eenvoudig het is, zullen je vakanties - en na de vakantie - zeker een stuk gelukkiger zijn. Nogmaals: eenvoudig, niet gemakkelijk.

De meeste fitnessmagazines verkopen je tekort rond de feestdagen - ze denken dat je niet veel tijd zult hebben om te trainen tussen je sneeuwscheppen, winkelen voor cadeaus en koken, dus ze geven je een paar gekke trainingen die zijn ontworpen om je te helpen "onderhouden" de vorm waarin je verkeert terwijl stress, reizen en eten hun onvermijdelijke tol eisen. Maar zo makkelijk laten we je er niet af, en daar zul je ons in het nieuwe jaar dankbaar voor zijn. We beloven.

Overweeg dit feit: de gemiddelde Amerikaan wint meer dan 10 pond tussen Thanksgiving en Nieuwjaar. We zijn uit het oog verloren hoeveel mensen we in januari hebben gezien die moeite hebben om weer in hun november-vorm te komen. Hun voornemen voor het nieuwe jaar is altijd om 10 pond af te vallen, maar het zijn dezelfde 10 pond die ze net in de afgelopen twee maanden hebben opgedaan! Stel je nu voor dat je in diezelfde tijd vijf pond kunt verliezen. Volgens mijn berekeningen ben je daarmee 15 pond slanker dan je collega's als je op 2 januari weer naar kantoor gaat.

Maar om van dat gewicht af te komen, moet u meer doen dan alleen handhaven - u moet winst maken. Hoewel onze Holiday Survival Workout een van de fysiek meest belastende regimes belooft te zijn die je ooit hebt geprobeerd, is het ook een van de kortste en meest flexibele in de tijd.

Bovendien hoef je je vraatzuchtige feesten niet eens te beteugelen om de vruchten te plukken. Dus bijt je tanden op elkaar en probeer het eens.


De vakantie-overlevingstraining

Het is weer die tijd van het jaar: de feestdagen. En dat betekent dat niemand verwacht dat je naar de sportschool gaat en vier dagen per week traint zoals gewoonlijk, of dat je je koolhydraatarme dieet volhoudt ondanks het heerlijke - zij het dodelijke - recept van je oudtante voor driedubbele lasagne.

We verwachten echter wel - nee, we vraag naar- dat je dit seizoen sowieso de extra vijf pond afhoudt, troostmaaltijd, verdomd. En als je ziet hoe eenvoudig het is, zullen je vakanties - en na de vakantie - zeker een stuk gelukkiger zijn. Nogmaals: eenvoudig, niet gemakkelijk.

De meeste fitnessmagazines verkopen je tekort rond de feestdagen - ze denken dat je niet veel tijd zult hebben om te trainen tussen je sneeuwscheppen, winkelen voor cadeaus en koken, dus ze geven je een paar gekke trainingen die zijn ontworpen om je te helpen "onderhouden" de vorm waarin je verkeert terwijl stress, reizen en eten hun onvermijdelijke tol eisen. Maar zo makkelijk laten we je er niet af, en daar zul je ons in het nieuwe jaar dankbaar voor zijn. We beloven.

Overweeg dit feit: de gemiddelde Amerikaan wint meer dan 10 pond tussen Thanksgiving en Nieuwjaar. We zijn uit het oog verloren hoeveel mensen we in januari hebben gezien die moeite hebben om weer in hun november-vorm te komen. Hun voornemen voor het nieuwe jaar is altijd om 10 pond af te vallen, maar het zijn dezelfde 10 pond die ze net in de afgelopen twee maanden hebben opgedaan! Stel je nu eens voor dat je in diezelfde tijd vijf pond kunt verliezen. Volgens mijn berekeningen ben je daarmee 15 pond slanker dan je collega's als je op 2 januari weer naar kantoor gaat.

Maar om van dat gewicht af te komen, moet u meer doen dan alleen handhaven - u moet winst maken. Hoewel onze Holiday Survival Workout een van de fysiek meest belastende regimes belooft te zijn die je ooit hebt geprobeerd, is het ook een van de kortste en meest flexibele in de tijd.

Bovendien hoef je je vraatzuchtige feesten niet eens te beteugelen om de vruchten te plukken. Dus bijt je tanden op elkaar en probeer het eens.


De vakantie-overlevingstraining

Het is weer die tijd van het jaar: de feestdagen. En dat betekent dat niemand verwacht dat je naar de sportschool gaat en vier dagen per week traint zoals gewoonlijk, of dat je je koolhydraatarme dieet volhoudt ondanks het heerlijke - zij het dodelijke - recept van je oudtante voor driedubbele lasagne.

We verwachten echter wel - nee, we vraag naar- dat je dit seizoen sowieso de extra vijf pond afhoudt, troostmaaltijd, verdomd. En als je ziet hoe eenvoudig het is, zullen je vakanties - en na de vakantie - zeker een stuk gelukkiger zijn. Nogmaals: eenvoudig, niet gemakkelijk.

De meeste fitnessmagazines verkopen je tekort rond de feestdagen - ze denken dat je niet veel tijd zult hebben om te trainen tussen je sneeuwscheppen, winkelen voor cadeaus en koken, dus ze geven je een paar gekke trainingen die zijn ontworpen om je te helpen "onderhouden" de vorm waarin je verkeert terwijl stress, reizen en eten hun onvermijdelijke tol eisen. Maar zo makkelijk laten we je er niet af, en daar zul je ons in het nieuwe jaar dankbaar voor zijn. We beloven.

Overweeg dit feit: de gemiddelde Amerikaan wint meer dan 10 pond tussen Thanksgiving en Nieuwjaar. We zijn uit het oog verloren hoeveel mensen we in januari hebben gezien die moeite hebben om weer in hun november-vorm te komen. Hun voornemen voor het nieuwe jaar is altijd om 10 pond af te vallen, maar het zijn dezelfde 10 pond die ze net in de afgelopen twee maanden hebben opgedaan! Stel je nu voor dat je in diezelfde tijd vijf pond kunt verliezen. Volgens mijn berekeningen ben je daarmee 15 pond slanker dan je collega's als je op 2 januari weer naar kantoor gaat.

Maar om van dat gewicht af te komen, moet u meer doen dan alleen handhaven - u moet winst maken. Hoewel onze Holiday Survival Workout een van de fysiek meest belastende regimes belooft te zijn die je ooit hebt geprobeerd, is het ook een van de kortste en meest flexibele in de tijd.

Bovendien hoef je je vraatzuchtige feesten niet eens te beteugelen om de vruchten te plukken. Dus bijt op je tanden en probeer het eens.


De vakantie-overlevingstraining

Het is weer die tijd van het jaar: de feestdagen. En dat betekent dat niemand verwacht dat je naar de sportschool gaat en vier dagen per week traint zoals gewoonlijk, of dat je je koolhydraatarme dieet volhoudt ondanks het heerlijke - zij het dodelijke - recept van je oudtante voor driedubbele lasagne.

We verwachten echter wel - nee, we vraag naar- dat je dit seizoen sowieso de extra vijf pond afhoudt, troostmaaltijd, verdomd. En als je ziet hoe eenvoudig het is, zullen je vakanties - en na de vakantie - zeker een stuk gelukkiger zijn. Nogmaals: eenvoudig, niet gemakkelijk.

De meeste fitnessmagazines verkopen je tekort rond de feestdagen - ze denken dat je niet veel tijd zult hebben om te trainen tussen je sneeuwscheppen, winkelen voor cadeaus en koken, dus ze geven je een paar gekke trainingen die zijn ontworpen om je te helpen "onderhouden" de vorm waarin je verkeert terwijl stress, reizen en eten hun onvermijdelijke tol eisen. Maar zo makkelijk laten we je er niet af, en daar zul je ons in het nieuwe jaar dankbaar voor zijn. We beloven.

Overweeg dit feit: de gemiddelde Amerikaan wint meer dan 10 pond tussen Thanksgiving en Nieuwjaar. We zijn uit het oog verloren hoeveel mensen we in januari hebben gezien die moeite hebben om weer in hun november-vorm te komen. Hun voornemen voor het nieuwe jaar is altijd om 10 pond af te vallen, maar het zijn dezelfde 10 pond die ze net in de afgelopen twee maanden hebben opgedaan! Stel je nu eens voor dat je in diezelfde tijd vijf pond kunt verliezen. Volgens mijn berekeningen ben je daarmee 15 pond slanker dan je collega's als je op 2 januari weer naar kantoor gaat.

Maar om van dat gewicht af te komen, moet u meer doen dan alleen handhaven - u moet winst maken. Hoewel onze Holiday Survival Workout een van de fysiek meest belastende regimes belooft te zijn die je ooit hebt geprobeerd, is het ook een van de kortste en meest flexibele in de tijd.

Bovendien hoef je je vraatzuchtige feesten niet eens te beteugelen om de vruchten te plukken. Dus bijt op je tanden en probeer het eens.


De vakantie-overlevingstraining

Het is weer die tijd van het jaar: de feestdagen. En dat betekent dat niemand verwacht dat je naar de sportschool gaat en vier dagen per week traint zoals gewoonlijk, of dat je je koolhydraatarme dieet volhoudt ondanks het heerlijke - zij het dodelijke - recept van je oudtante voor driedubbele lasagne.

We verwachten echter wel - nee, we vraag naar- dat je dit seizoen sowieso de extra vijf pond afhoudt, troostmaaltijd, verdomd. En als je ziet hoe eenvoudig het is, zullen je vakanties - en na de vakantie - zeker een stuk gelukkiger zijn. Nogmaals: eenvoudig, niet gemakkelijk.

De meeste fitnessmagazines verkopen je tekort rond de feestdagen - ze denken dat je niet veel tijd zult hebben om te trainen tussen je sneeuwscheppen, winkelen voor cadeaus en koken, dus ze geven je een paar gekke trainingen die zijn ontworpen om je te helpen "onderhouden" de vorm waarin je verkeert terwijl stress, reizen en eten hun onvermijdelijke tol eisen. Maar zo makkelijk laten we je er niet af, en daar zul je ons in het nieuwe jaar dankbaar voor zijn. We beloven.

Overweeg dit feit: de gemiddelde Amerikaan wint meer dan 10 pond tussen Thanksgiving en Nieuwjaar. We zijn uit het oog verloren hoeveel mensen we in januari hebben gezien die moeite hebben om weer in hun november-vorm te komen. Hun voornemen voor het nieuwe jaar is altijd om 10 pond af te vallen, maar het zijn dezelfde 10 pond die ze net in de afgelopen twee maanden hebben opgedaan! Stel je nu eens voor dat je in diezelfde tijd vijf pond kunt verliezen. Volgens mijn berekeningen ben je daarmee 15 pond slanker dan je collega's als je op 2 januari weer naar kantoor gaat.

Maar om van dat gewicht af te komen, moet u meer doen dan alleen handhaven - u moet winst maken. Hoewel onze Holiday Survival Workout een van de fysiek meest belastende regimes belooft te zijn die je ooit hebt geprobeerd, is het ook een van de kortste en meest flexibele in de tijd.

Bovendien hoef je je vraatzuchtige feesten niet eens te beteugelen om de vruchten te plukken. Dus bijt op je tanden en probeer het eens.